今日は早起き2日目♪今朝は早く起きすぎることもなく、予定通りの5時半に起床しました！やってみたら、案外簡単なものですね(>_<)これまで何となく、5時台って、普通の人が起きる時刻じゃないと思い込んでました(^^ゞ今回、いろんな方が3時頃から活動されてい…

コーチングを勉強するなかで、「ゴールを達成するためには、ゴールした後のことをビジュアル的に思い描くことが大事」とゆ～ことを知りました。だからってワケでもないけど、わたしは毎日、「ダイエットの目標を達成したらこ～しよう♪ あ～しよう♪」ってこと…

著者： 北川 毅, NAOKOタイトル： きれい&元気になるツボツボの本、何冊か持ってるけど、いちばん重宝しているのがこの本デス。お肌の悩み、ダイエットから、身体の不調まで、、、若い女性が「改善したい(>_<)」と思うよ～な内容を網羅してます！もちろん、…

久々の風呂ネタです(>_<)さっき、旦那に「今年はかゆくないの？」と言われて気づいた。毎年、冬になると痒くてたまらないのに、今年は全然痒くない！？てか、忘れてた(>_<)「何でだろ～？」って考えてみて、思い当たったのが、入浴剤と石鹸の代わりに使い始…

今日は、有栖川記念公園に行って見ました♪梅はまだ咲いてなかった。もうちょっとしたら、梅や桜が綺麗だろ～な。＜食べたもの＞ 15:00 山かけ蕎麦、紫蘇おにぎり 17:30 M&M'sアーモンド×3粒 ※旦那のおやつにお付き合い(>_<) 18:00 肉まん（椎茸入り）＜飲ん…

最近、少しずつ読者さんが増えてきて嬉し～です♪ ありがとうございます(^^)ダイエット情報充実のサイトを見つけました！ダイエッター主婦の事件簿ダイエットと生理の関係、セルライト、体脂肪率の測定についてなど、知りたいコトが載ってました♪＜体調＞ 昼…

わたしのコーチングの師匠（会ったことはありませんが、本などで勉強させてもらってマス）である伊藤守さんが、「体重を減らすプロジェクト」を始めているのを発見！http://www.itoh.com/index.html『体重を減らした方がいい。これは、頭ではわかるのですが…

今日は食費のことで旦那とちょっと険悪に。。。そんな時、みほこたさんのブログにらでぃっしゅぼーやのコトが載っていたので、「コスト的にもい～んじゃない？」てんで、資料請求してみました！もともと、食や環境の安全にうるさい母に育てられたから、一般…

「今日からランキング再開だな～。」ってんで、昼休みに何気なくランキングを見てみたらビックリ(>_<)ジャンルランキング12位！？ 予想外の結果に驚き♪遊びにきてくださった皆さん、ど～もありがと～ございます(^^)＜食べたもの＞ 12:50 ビーフン、温野菜サ…

ダイエット宣言してからお菓子を買わなくなったけど、それでも、会社帰りとかコンビにでお菓子を見たりしてます(^^ゞほんっと～にお菓子（とくにチョコレートが）大好きなんだよね～。「あ、こんな新製品がでたんだ♪」とか思いながらウォッチングするのが好…

食事に気をつかうようになってから、「食べるキッカケ」が変わった気がする。最近は、「お腹が空いてから食べる」ことが多くなったけど、以前は、「お腹が空いてないのに」食べることが多かったかも。。。例えば、ご飯の時間になったから、とかコンビニで新…