ダイエット25日目（-3.6kg・-1.5％）

昨日の飲み会で年齢の話になったときに思ったんだけど、日頃、運動している人は、実年齢より若く見える気がする。

20代までは本当に若いからあまりカンケーないみたいだけど、30代以降の方を見ると、運動している人と運動していない人で、差がでてくるみたいです。

じ、じつは、ですね？
わたし、きのー「24くらいに見える。」とか言われちゃいました～！！

に、にじゅうよん、ですか！？

お世辞はいってるって分かってても、うれし～♪

自分の話になってしまってすみません(>_<)
でも、すっごい嬉しかったんだも～ん。許してください(^^)

＜食べたもの＞
　15:50　ピーターパン、梅おにぎり
　　　　　　↑
　　ピーターパンとゆ～パン屋の、
　　その名も「ピーターパン」とゆ～パン。
　　たまにパン屋で売ってるナン風のパンみたいな感じで、
　　ほんのり塩味なの。大好き♪

　18:30　じゃこと海藻のサラダ、豆腐ハンバーグ、かやくご飯、
　　　　　きのこのけんちん汁、つけもの、黒胡麻白玉ソフト
　　★旦那のデザートに付き合って、黒胡麻白玉ソフトを注文。
　　　 蜂蜜味の黒胡麻は、おいしゅうございました♪
　　　 同時に、久しぶりに冷たいデザートを食べて、
　　　 「身体冷えるな～。冷え性にはよくない(>_<)」とも感じました。

＜飲んだもの＞
　ミネラルウォーター（コントレックス）、ハーブティ、甜茶、水、
　コエンザイムQ10入りドリンク（試飲）

＜運動＞
　ジョギング45～50分
　（上井草スポーツセンタージョギングコース650m×12周=7.8kg）
　　★最近、長く走ってると、肉体的にはしんどくても、
　　　いつまでも走っていたい気持ちになる。
　　　これが噂のランナーズハイってやつかな？？
　　　気分爽快♪

＜体調＞
　昨日の食べすぎたせいで、胃の調子がよくない(>_<)

＜本日の測定結果＞
　今日も何度か測定したよ♪

　起床してシャワーを浴びたあと　43.8kg、17.8%
　ジョギング後　　　　　　　　　　　　43.6kg、16.2%　
　入浴前　　　　　　　　　　　　　 　　44.3kg、18.4%
　入浴後　　　　　　　　　　　　　 　　44.3kg、16.1%

　入浴直後の体脂肪率は正しく測定できないそ～なので、
　今日の最終結果は
　体重44.3kg（昨日に比べて-0.4kg、開始時に比べて-3.6kg）
　体脂肪率18.4％（昨日に比べて-0.2%、開始時に比べて-1.5%）

明日は、初めてのスポーツジムに挑戦する予定です♪