＜食べたもの＞ 12:50 サラダ、青紫蘇ドレッシング、おにぎり×2、焼き鮭 22:00 メンチカツ 22:20 牛肉の柳川丼、豆腐のキムチ納豆のせ＜飲んだもの＞ ミネラルウォーター（クールマイヨール）、コーヒー、ハーブティー＜運動＞ ・ジョギング20分 （上井草ス…

＜食べたもの＞ 12:50 天津丼、菜の花の辛し和え 20:30 プチフォッカ、ジャガイモのオムレツ、 青豆とベーコンのサラダ ★食事は、基本的に普通の量を食べています。 昼はコンビニかスーパーのお弁当＆惣菜。 「ダイエット中。」と言いながらも、 一緒にお昼…