ダイエット再開4日目（+0.3kg・-1.3％）

昨日、炊飯器を壊したので、会社帰りにヨドバシカメラ（マルチメディア新宿東口）で、炊飯器を購入しました♪

買ったのは、SANYO It'sシリーズの「マイコン式ジャー炊飯器」と色違いのECJ-FS35(SC)。購入価格は\9,200（消費税\460）！

今度は、長く使えるよ～に、大事に使おうと思います(>_<)

＜食べたもの＞
　9:25　おにぎり（小）×3個、漬物
　9:50　博多通りもん←上司のおみやげ。美味でした♪
　11:00　ふくパイ←会長のおみやげ
　12:50　ビビンバ丼
　13:20　チョコレート×2粒←上司からの差し入れ
　21:00　しらうおと和野菜のサラダ、豆腐ハンバーグ、
　　　　　ゆかりご飯、とん汁、漬物、ハーブティ、ショコラパフェ
　　★今日はたくさん食べた気がします。
　　　めずらしく朝からお腹が空いたので、
　　　久しぶりに朝ご飯を食べたし、
　　　会社では旅行のおみやげをもらったし、、、
　　　で、最後はショコラパフェ(^^ゞ
　　　ショコラパフェは、食べなくてもよかったなぁ。
　　　食べた後、身体が冷えちゃったし、
　　　「やっぱり身体に悪いよねぇ。。。」と再確認(*_*)
　　　その分、明日は控え目にして、運動でカロリーを消費するよう
　　　心がけよ～と思います！
　　　あ、それと、カロリー消費できるよ～に、
　　　頭脳労働もがんばろう(>_<)

＜飲んだもの＞
　ミネラルウォーター（コントレックスとボルヴィック）、緑茶

＜運動＞
　・ジョギング15～20分
　　（上井草スポーツセンタージョギングコース650m×4周=2.6km）
　・代々木駅から西武新宿駅まで徒歩で移動
　・ひとりの時はエレベータを使わないで階段を利用

＜体調＞
　まだ時々咳こみます。
　喉の不快感が、ぶり返してきたよ～な気も。。。

＜本日の測定結果＞
　今日は2回測定しました♪

　6:50　体重44.0kg、体脂肪率16.9％
　3:00　体重44.8kg、体脂肪率16.7％

　とゆ～わけで、本日の最終結果は
　体重44.8kg（昨日に比べて-0.2kg、再開初日に比べて+0.3kg）
　体脂肪率16.7％
　（昨日に比べて-0.4％、再開初日に比べて-1.3％）
　　★やっぱり食べ過ぎかな？？
　　　体重、増えちゃいましたね(^^ゞ

　今日は随分夜更かししてしまいました。
　多分、早起きな方は、も～起きてる時間ですね(^^ゞ
　わたしは今から眠りま～す(>_<)
　できれば6時に起きてジョギングしたい。。。
　では、おやすみなさ～い♪