ダイエット8日目（-2.7kg・-3.1％）

＜食べたもの＞
　12:50　納豆細巻き、菜の花のおひたし
　21:20　牛肉の柳川丼
　　★今日、いつも一緒に昼食を摂っている上司（♀）に、
　　　「胃下垂なの？」と聞かれた～。。。
　　　やっぱり、たくさん食べる人と思われていたか。。。
　　　ん～でも、昨夜は旦那に付き合って間食にメンチカツを
　　　食べてしまったし、夕食もたっぷり食べたので、
　　　今日は少し控え目にしました。

＜飲んだもの＞
　ミネラルウォーター（コントレックス）、コーヒー、ハーブティー

＜運動＞
　・代々木駅から西武新宿駅まで徒歩で移動
　・ひとりの時はエレベータを使わないで階段を利用、
　　エスカレーターは歩く
　　　★今朝は雨だったのでジョギングお休み！
　　　　ゆっくり朝寝しました♪

＜体調＞
　ジョギング休んで朝寝坊したらいつもより頭がスッキリ♪
　てことは、いつもの睡眠時間じゃ足りてないのかも。。。

＜本日の測定結果＞
　体重45.2kg（昨日に比べて-0.2kg、開始時に比べて-2.7kg）
　体脂肪率16.8％（昨日に比べて+0.8％、開始時に比べて-3.1％）