ダイエット30日目（-3.7kg・-2.2％）

本日発行のR25に、カルチャーショックな記事を発見(>_<)

『「つけ乳首」ブームは本当に来るのか？
　シャラポワみたいにセクシーになりたい女性が増加中！？』

へぇ～と思ってgoogleで検索したら、こんな記事も発見！

http://www.nikkansports.com/ns/general/p-so-tp0-050113-0003.html

そっか～。
白人の女性はよくノーブラで出歩いてるケド、これからは日本もノーブラOKになるのかな？？

ブラジャーって窮屈じゃないですか？
わたしは、家に帰ったら速攻でブラジャーを外すし、ちょっと近所に行くときはノーブラで出掛けたりしちゃいます(>_<)

いちおう、ノーブラで出掛けるときは、できるだけ乳首が目立たないよ～に気をつけてるよ。

もしも、わざと乳首を目立たせようって商品がメジャーになったら、堂々とノーブラで出歩けるね♪

皆さんは、「つけ乳首」について、ど～思われますか？？

とりあえず、近くに旦那しかいなかったので、旦那に聞いてみた(>_<)
旦那の意見は、「い～んじゃない？（ニコニコ）」だそ～だ(^^)

＜食べたもの＞
　13:00　寿司弁当（ミートボール、玉子焼き、ポテトサラダ、
　　　　　さくらんぼ、ちらし寿司、いなり寿司、巻き寿司）
　13:20　くりキャラメル　←上司のお土産
　19:30　りんごキャラメル、巨峰キャラメル
　　　　　　★上司のお土産
　22:10　まちのお菓子屋さんラングドシャチョコ×5枚
　　　　　　★旦那が会社帰りに買ってきた。
　　　　　　　お腹ペコペコだったので、思わず食べちゃいました(>_<)
　23:20　うどん

＜飲んだもの＞
　ミネラルウォーター（コントレックス）、甜茶、ハーブティ、コーヒー

＜運動＞
　・ジョギング5分（上井草スポーツセンターの周りを1周）
　　　★今日は上井草スポーツセンターの休館日(>_<)
　　　　走ったときの左足首の痛みは、だいぶ楽になりました♪
　　　　2周目いこうか迷ったケド、1周でやめておきました。。。
　・腕立て伏せ10回×2セット
　・代々木駅から西武新宿駅まで徒歩で移動
　・ひとりの時はエレベータを使わないで階段を利用

＜体調＞
　まぁまぁいい感じ♪

＜本日の測定結果＞
　体重44.2kg（昨日に比べて-0.5kg、開始時に比べて-3.7kg）
　体脂肪率17.0％（昨日に比べて-0.3%、開始時に比べて-2.2%）

今日はお菓子食べちゃったので、明日もまた気を引き締めてがんばります(>_<)

それと、今週は足が痛くてほとんど走れなかったので、土日はトレーニングジムで自転車漕ぎと胸の筋トレをがんばりたいな～♪